Musiikilla voi vaikuttaa omaan mielentilaan. Se auttaa yhtä lailla keskittymisessä kuin toisaalta myös rentoutumisessa. Yksinkertaisesti sanottuna se vaikuttaa hyvinvointiin ja jollakin tavalla myös onnellisuuteen. Onko asia kuitenkaan näin suoraviivainen? Päätimme ottaa asiasta selvää ja kysyä kiireisen nuoren ihmisen näkökulmaa, miten hän musiikkia hyödyntää hektisessä elämässä.… Lue lisää »Millainen on musiikin vaikutus aivoihin?
Rentoutuminen on äärimmäisen tärkeää kehon kannalta. Toisinaan tuntuu, että stressi kalvaa aivoja, mutta todellisuudessa silloin on tärkeää myös antaa kehon rentoutua. Välillä onkin mietittävä vakavasti sitä, miten rentoutuminen vaikuttaa kehoomme ja toimia sen mukaan. Tutustutaan aiheeseen hiukan tarkemmin. Rentoutuminen on viesti keskushermostolle Monessa tilanteessa saamme… Lue lisää »Miten rentoutuminen vaikuttaa kehoomme
Usein kireä rintakehä kehittyy liian staattisen työasennon tai liian vähäisen liikunnan takia. Tutustu, mitä tilanteelle voi tehdä ja miten!
Onnistuuko paras meditaatio sovelluksen avulla ja mitä hyötyä niistä voi olla itseä ajatellen? Lue täältä niiden eri ominaisuuksista!
Miten jooga musiikkia pitäisi lähestyä? Millaiset kappaleet toimivat joogatunnilla hyvin ja miten ne vaikuttavat kokonaisuuteen? Lue pohdintaa!
Millaisia jooga liikkeitä on hyvä tehdä lihasten vahvistamiseksi ja miten hengitys auttaa liikkeessä? Tutustu joogan periaatteeseen!
Miten helppo meditaatio etenee ja miten voit oppia meditoimaan kaikessa rauhassa? Tutustu pieniin vinkkeihimme ja tee onnistunut harjoitus.
Joogan aloittaessaan ei tarvitse olla notkea ja helppo jooga auttaa aloittelijaa pääsemään vauhtiin. Tutustu, millaisilla liikkeillä voi aloittaa.
Stressaava elämäntilanne vaatii joskus pysähtymistä ja silloin jooga hengitys voi tulla hyvään apuun. Tutustu tarkemmin, miten se tapahtuu.
Millainen on hyvä meditaatiomusiikki? Onko se taustamusiikkia? Näihin kysymyksiin saat vastauksia, joten tutustu tarkemmin!
Täältä saat tietoa joogasta sekä meditaatiosta. Blogista löydät vinkkejä rentoutumiseen.
Jäikö sinulle jotakin kysyttävää? Laita meille viestiä: