Hare krishna, mielenkiintoinen tuttavuus, ei ole mikään uusi uskonto, vaan sen juuret ovat 1500 -luvulla. Bengalista alkunsa saanut liike perustajansa Sri Caitanyan johdolla korosti lähinnä antaumuksellista ja rakastavaa palvontaa. Tätä kutsuttiin bhaktin tieksi. Sen tunnusomaisia piirteitä oli laulu. Krishnan pyhää nimeä laulettiin maha-mantran muodossa julkisilla paikoilla. Tunteet ilmaistiin laulamalla, musiikilla ja runoudella.
Henkisyys on tämän tapaisessa uskonnossa usein läsnä. Monien mutkien kautta vuonna 1987 on luovuttu guru -järjestelmästä kokonaan ja päädytty ratkaisuun, että henkisinä opettajina voivat toimia hyvin menestyneet oppilaat. Aiemmin se oli pelkästään gurujen tehtävä. Länteen tämä liike rantautui vuonna 1965, joten siksi se monesti koetaan uutena uskontona. Keskeistä tälle suuntaukselle on henkiset harjoitukset sekä mantran toistaminen.
Mantra jooga onkin nimitys kaikille joogan tyyleille, jossa tiettyä ääntä lausutaan. Usein tavu on ”om”, mutta se voi olla myös jokin mantra. Harjoitteissa etsitäänkin juuri henkistä oivallusta.
Mitä on jooga, sen vaikutukset ja hyödyt
Mitä on meditaatio, miten se rentouttaa ja mieli tyhjentyy
Blogista löytyy tietoa muun muassa rentoutumisesta
Se mitä on jooga alun perin ollut ja mitä sillä haetaan nykypäivänä, on jonkin verran eroa. Ainakin länsimaissa pyritään harjoittamaan mantra joogaa. Motivaatio on usein enemmänkin henkinen hauskanpito. Sillä ei haeta samalla tavalla siunausta tai henkistä oivallusta kuin sen tarkoitus alun perin oli.
Hare Krishna -mantran mukaan juuri joogan kautta pystyy tavoittamaan täydellistymän sekä tavoittaa vapautuksen. Joten mantran laulaminen on tärkeä palvonnan muoto. Kritiikkiä tämäkin uskonto on joutunut kohtaamaan melkoisesti. Varsinkin lännessä kahden erilaisen maailman kohtaaminen on johtunut uskonnollisista käsityksistä. Mantra jooga on kuitenkin länsimaissa tärkeässä roolissa, vaikka sen motivaatio onkin erilainen.
Läntisen uskomuksen mukaan ihminen elää vain yhden elämän eli jokainen päätyy joko taivaaseen tai pahimmassa tapauksessa helvettiin. Krishna -uskonto puolestaan käyttää palvontaa siihen, että saadaan kuoleman jälkeen huomattavasti paremmat oltavat. Seuraava elämä voi olla helpompaa, kun jokin yliluonnollinen olento tarjoaa apuaan. Niin tai näin, niin länsimaissa pelkkä ajatuskin palvoa jotakin gurua, on vieras.
Palvonta ei niinkään kuulu joogan luonteeseen, mutta mielenvirkistys sitäkin enemmän. Mitä on meditaatio? Varsinkin maallisena sen on tarkoitus rentouttaa, vähentää stressiä, antaa ajatuksenjuoksulle tilaa sekä parantaa jopa keskittymiskykyä. Käytännössä mieli vapautuu negatiivisista tunteista ja ajatuksista. Sillä on voimaannuttava vaikutus, jos siihen keskittyy eikä todellakaan takerru tunteisiin tai ajatuksiin. Sen on tarkoitus tuottaa rentous ja tyyneys.
Hare krishna haluaa viedä tietoisuuden kehittämisen mahdollisimman korkealle. Meditoimalla saavuttaa tyytyväisyyden, onnen ja rauhan. Palvonta kohdistuu johonkin suureen kokonaisuuteen. Tällä kaikella on myös henkinen tavoite. Tarkoituksena onkin suunnata energiaa palveluun, jonka pitää olla rakastavaa ja antaumuksellista. Se on tapa, jossa koko olemus saa henkisyyden. Meditaatiolla on sama tavoite, mutta siinä on vain tarkoituksena palvelun sijasta saada oma mieli haltuun.
Hare krishna tavoitteena on saada henkisyys. Kaikki käy helposti aloittamalla mantra -meditaation toistamalla vähintään 10 minuuttia päivässä mantraa. Toinen tärkeä teesi on parantaa maailmaa syömällä kasvisruokaa. Ja sekään ei riitä, vaan vielä tärkeämpää on pyhittää se Krishnalle. Henkistä viisautta saa lukemalla Veda -viisautta. Sen tarkoituksena on antaa syvempää ymmärrystä elämästä. Ja bhakti -jooga on viimeinen askel henkisyyteen.
Progressiivinen lihasrentoutus on harjoitus, jossa jännität yhden lihasryhmän kerrallaan muutamaksi sekunniksi ja päästät sen sitten irti. Kun teet saman koko keholle käsistä
Intiassa kasvisruoka ei ole erikoisruokavalio vaan monen perheen tavallista arkea. Kasvissyönnillä on maassa pitkät juuret, jotka liittyvät niin uskonnollisiin perinteisiin kuin paikallisiin tapoihin. Tuloksena on
Tunnetko, kuinka hartiasi jännittyvät ja ajatukset pyörivät ympyrää? Sydän hakkaa, vatsaa vääntää ja olo on kuin jatkuvassa hälytystilassa. Kiire, loputtomat tehtävälistat ja jatkuva tietotulva ajavat
Meditaatio yhdistetään usein hiljaisuuteen, mutta yksi vanhimmista meditaation muodoista perustuu ääneen. Mantrameditaatiossa toistetaan sanaa, tavua tai lyhyttä lausetta joko ääneen, kuiskaten tai mielessä. Toisto antaa
Nyky-yhteiskunnassa, jossa kiire ja stressi kuormittavat mieltä, ihmiset etsivät yhä useammin tasapainoa arkeensa ruokavalion ja elämäntapojen kautta. Kasvipohjainen ruokavalio on noussut yhdeksi suosituimmista tavoista parantaa
Kuten tiedetään, niin ihminen on monipuolinen kokonaisuus, joka tarvitsee unta, lepoa, liikunta ja hyvän ravinnon. Mielenkiintoinen on hiusten osuus omassa ravintoketjussa. Usein tulee väitettyä, että
Hare krishna tai muut sen tapaiset uskonnot ovat yhä läsnä, mutta erityisesti näistä lähtöisin olevat menetelmät mielenvirkistykseen ovat monelle nykypäivän ihmiselle tärkeässä roolissa. Kiireinen elämäntapa tuo stressiä ja se on välillä saatava pysäytettyä. Oma hyvinvointi kiinnostaa monia ja rentoutumiseen sekä mielen tyhjentämiseen on hyvä käyttää aikaa. Jo hyvän ja rauhallisen hengityksen opettelu auttaa stressaavassa tilanteessa. Keskittymällä hengitykseen kokee helposti rauhoittumisen.
Henkinen kasvu antaa mahdollisuuden siihen, että ihminen oppii tuntemaan itsensä paremmin ja hallitsee itsensä tilanteessa kuin tilanteessa. Stressaavat tilanteet pystyy kääntämään hyväkseen ja usko omaan itseen vahvistuu. Erilaisten tilanteiden hallinta luo paremman itsetunnon. Tärkeintä on se, että tuntee itsensä ja kokee uudetkin tapahtumat miellyttävinä.