jooga

Millaisia jooga liikkeitä on hyvä tehdä lihasten vahvistamiseksi ja miten hengitys auttaa liikkeessä? Tutustu joogan periaatteeseen!

Joogan aloittaessaan ei tarvitse olla notkea ja helppo jooga auttaa aloittelijaa pääsemään vauhtiin. Tutustu, millaisilla liikkeillä voi aloittaa.

Stressaava elämäntilanne vaatii joskus pysähtymistä ja silloin jooga hengitys voi tulla hyvään apuun. Tutustu tarkemmin, miten se tapahtuu.

Jooga on ollut maailmanlaajuisessa suosiossa jo pitkään ja jooga harjoitukset vaikuttavat mielialaan parantavasti. Ota täältä pääasiat haltuun.