Siirry suoraan sisältöön
Hare krishna » Hyvänmielen blogi

Hyvänmielen blogi

Kasvipohjaisen ruokavalion hyödyt henkiselle hyvinvoinnille

Kasvipohjaisen ruokavalion hyödyt henkiselle hyvinvoinnille

Nyky-yhteiskunnassa, jossa kiire ja stressi kuormittavat mieltä, ihmiset etsivät yhä useammin tasapainoa arkeensa ruokavalion ja elämäntapojen kautta. Kasvipohjainen ruokavalio on noussut yhdeksi suosituimmista tavoista parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointia, sillä se yhdistää kehon ja mielen terveyden luonnollisella tavalla.  Monet yhdistävät kasvispainotteisen syömisen käsitteisiin kuten terveelliset elämäntavat ja hyvinvointi,… Lue lisää »Kasvipohjaisen ruokavalion hyödyt henkiselle hyvinvoinnille

Vitamiinien vaikutus hiuksiin

Millainen on vitamiinien vaikutus hiuksiin

Kuten tiedetään, niin ihminen on monipuolinen kokonaisuus, joka tarvitsee unta, lepoa, liikunta ja hyvän ravinnon. Mielenkiintoinen on hiusten osuus omassa ravintoketjussa. Usein tulee väitettyä, että tavallisesta ruuasta saa kaiken, mutta onko se todellisuudessa niin? Riittääkö ruuan vitamiinit koko elimistölle vai jäävätkö hiukset tärkeitä ravintoaineita? Mietitään… Lue lisää »Millainen on vitamiinien vaikutus hiuksiin

terveelliset elämäntavat ja hyvä itsetunto

Terveelliset elämäntavat ja hyvinvointi

Oletko koskaan ajatellut, että terveelliset elämäntavat ja hyvinvointi muodostuvat varsin pienistä asioista? Ne ovat kuitenkin perusta sille, että jaksat paremmin päivittäin. Se vaikuttaa myös siihen, että elämä rullaa eteenpäin positiivisesti ilman suurempia ponnisteluita. Sen sijaan haastavampaa on terveellisten elämäntapojen täydellinen omaksuminen. Pysyvä muutos tapahtuu aina… Lue lisää »Terveelliset elämäntavat ja hyvinvointi

Musiikin vaikutus aivoihin

Millainen on musiikin vaikutus aivoihin?

Musiikilla voi vaikuttaa omaan mielentilaan. Se auttaa yhtä lailla keskittymisessä kuin toisaalta myös rentoutumisessa. Yksinkertaisesti sanottuna se vaikuttaa hyvinvointiin ja jollakin tavalla myös onnellisuuteen. Onko asia kuitenkaan näin suoraviivainen? Päätimme ottaa asiasta selvää ja kysyä kiireisen nuoren ihmisen näkökulmaa, miten hän musiikkia hyödyntää hektisessä elämässä.… Lue lisää »Millainen on musiikin vaikutus aivoihin?

Miten rentoutuminen vaikuttaa kehoomme

Miten rentoutuminen vaikuttaa kehoomme

Rentoutuminen on äärimmäisen tärkeää kehon kannalta. Toisinaan tuntuu, että stressi kalvaa aivoja, mutta todellisuudessa silloin on tärkeää myös antaa kehon rentoutua. Välillä onkin mietittävä vakavasti sitä, miten rentoutuminen vaikuttaa kehoomme ja toimia sen mukaan. Tutustutaan aiheeseen hiukan tarkemmin. Rentoutuminen on viesti keskushermostolle Monessa tilanteessa saamme… Lue lisää »Miten rentoutuminen vaikuttaa kehoomme